Test: Kan jij goed voor jezelf opkomen?
Doe de test!

Deze test hoort bij de weerbaarheidstraining / assertiviteitstraining die ik geef aan pubers en jongeren.
Klik HIER voor meer informatie over deze groepstraining.  

Naam:                                   1 = bijna nooit  en 5 = bijna altijd                          

   1         2         3       4         5

 1.       Ik durf te zeggen wat ik voel en wat ik denk.          
 2.       Ik kan handig contact maken met nieuwe mensen/bekenden.          
 3.       Ik weet hoe ik mijzelf op een handige manier bij een groep kan voegen.          
 4.       Wanneer ik iets niet begrijp kan ik om uitleg vragen.          
 5.       Wanneer ik iets niet wil kan ik dit duidelijk zeggen tegen de ander.          
 6.       Wanneer iemand mij op een onaardige manier kritiek geeft kan ik daar goed op reageren.          
 7.       Ik kan mijn mening goed verwoorden tegenover anderen.          
 8.       Wanneer iemand iets doet wat ik vervelend vind, kan ik ervoor zorgen dat de ander hiermee stopt.          
 9.       Wanneer ik laat merken dat ik iets niet leuk vind voel ik mij zelfverzekerd.          
 10.   Ik kan goed reageren op een onaardige opmerking.          
 11.   Ik voel mij rustig en zeker wanneer meerdere mensen mij aankijken.          
 12.   Wanneer ik alleen loop door de school of de stad voel ik mij rustig en zeker.          
 13.   Wanneer ik iets niet wil maar de ander blijft aandringen blijf ik gewoon mijn eigen mening houden.          
 14.   Wanneer iemand mij op een aardige manier zegt wat ik beter kan doen (=feedback geeft), dan kan ik daar goed mee omgaan.          
 15.   Wanneer ik in het middelpunt sta (bv. bij een presentatie) voel ik mij zeker en rustig.          
 16.   Wanneer ik het niet eens ben met een mening van iemand anders kan ik daar goed mee omgaan.           
 17.   Ik doe geen dingen tegen mijn zin in / ik ben moeilijk over te halen.           
 18.   Ik kan tegen de ander zeggen hoe ik het graag wil hebben.          
 19.   In een groep kan ik ervoor zorgen dat ik aandacht krijg van de anderen.          
 20.   Ik kan mijn grenzen goed aangeven en bewaken (bv. stop zeggen)          

Vragenlijst hoort bij weerbaarheidstraining /assertiviteitstraining voor tieners / jongeren en jongvolwassenen. Doe je ook met de groepstraining mee?

Er zijn groepen voor 12 tot 14 jaar en 15 tot 18 jaar.
Klik HIER voor meer informatie.