Programma 7 groepsbijeenkomsten:

Les 1: Contact maken
• Wat is weerbaarheid?
• Hoe maak je contact met nieuwe mensen?
• Hoe sluit je aan bij een groepje?
•Hoe maak je een goede indruk?
• Hoe kun je een gesprekje voeren?
• Wat is een zelfverzekerde lichaamshouding?

Les 2: Samenwerken
• Hoe kom je duidelijk over (stem)?
• Wat is een duidelijke lichaamshouding?
• Hoe word je serieus genomen?
• Hoe neem je initiatief in een gesprek?
• Hoe neem ik de leiding in een groep? (bv. tijdens samenwerken)
• Hoe doe ik een voorstel ? (bv. om af te spreken)

Les 3: Grenzen aangeven
• Hoe herken je je eigen grenzen?
• Wanneer geef je grenzen aan?
• Hoe geef je handig grenzen aan? (duidelijk en vriendelijk)
• Oefenen met voorbeeldsituaties: Hoe ga je om met: Roddelen, buitensluiten, negeren, onaardige opmerking, doorzeuren, afwijzing.

Les 4: Positief denken
• Wat is de invloed van de manier waarop je denkt op je gevoel en op je gedrag?
• Welke belemmerende gedachten heb jij?
• Herken jij ‘denkfouten’ in jouw gedachten?
• Onderzoek je niet-helpende gedachten.
• Wat zijn helpende gedachten?
• Hoe kun je gaan omdenken?

Les 5: Situaties oefenen
• Voorbereiden op een situatie door:
Advies vragen Oefenen Visualiseren Stapjes nemen
• Eigen situaties van deelnemers samen oefenen
• Elkaar helpen oefenen eigen situaties

Les 6: Mijn mening & jouw mening
• In het middelpunt staan
• Je mening geven
• Reactie geven aan de ander (kritiek en complimenten)
• Reageren op reacties van anderen (kritiek en complimenten)
• Discussie voeren
• Oefenen met eigen situaties

Les 7: Jezelf laten zien
• Presentatie houden
• Feedback geven over presentaties
• Feedback ontvangen over presentaties
• Je eigen kwaliteiten herkennen
• Positief denken
• Afsluiting

———-

Heb jij ook een tiener die zich onzeker voelt in het contact met leeftijdsgenoten?
Gun jij dat je tiener zich zelfverzekerd voelt en zichzelf durft te zijn wanneer hij omgaat met klasgenoten en vrienden?
Je tiener is van harte welkom om mee te doen met de weerbaarheidstraining 12 tot 14 jaar of 14 tot 18 jaar.

De training start op verschillende data in 2019.

Maak nu een afspraak voor een gratis doelgesprek en we kijken samen of deze training ook jouw kind verder kan helpen. 
Klik HIER voor meer informatie over de weerbaarheidstraining.