Mijn visie op therapie

Wanneer je een probleem hebt of midden in een probleemsituatie zit kun je het gevoel hebben dat je niets aan de situatie kunt doen, ‘dat het nu eenmaal zo is’. Het nadeel van deze overtuiging is alleen dat deze je niet verder helpt. Wanneer je denkt dat jij niets aan jouw situatie kunt veranderen, zal er ook niets veranderen. Ook uit onderzoek blijkt dat het meer helpt om te kijken naar waar je wel invloed op hebt in plaats van het op te geven en te accepteren dat je nu eenmaal ongelukkig of ontevreden bent. Hoe verdrietig of moeilijk de situatie ook is waar je in zit, je hebt zelf (op een bepaalde mate) invloed hoe je met deze situatie omgaat. Ik probeer met je te kijken naar welke mogelijkheden jij zelf hebt om de situatie meer draaglijk en leefbaar te maken of, wanneer het mogelijk is, je probleem op te lossen. Soms is een probleem niet op te lossen en vraagt het leven van je een verdrietige of vervelende gebeurtenis te accepteren en, ondanks alles, toch verder te gaan met je leven.

Ik wil samen met jou  jezelf leren helpen. Ik zal proberen jouw zelfredzaamheid te stimuleren. Daarmee bedoel ik dat ik geloof dat iedereen diep van binnen eigenlijk heel goed weet wat goed voor hem of haar is. Alleen is die zelfkennis soms niet toegankelijk door emoties, door de buitenwereld of durf je daar niet in je eentje naar te luisteren. Ik wil je graag helpen om in contact te komen met deze zelfredzaamheid en te kijken welke vermogens jij hebt om je situatie meer leefbaar te maken.