Informatie weerbaarheidstraining tieners

Praktische gegevens:
Start zondag 8 oktober 2018
7 data groepsbijeenkomsten: 8 okt, 29 okt, 5 nov, 12 nov, 19 nov, 26 nov, 3 dec 2017.  (allen zondagen)
12 tot 14 jaar: 10:00 tot 13:00
15 tot 18 jaar: 14:00 tot 17:00
Locatie: Burg. Geradtslaan 4, 6641 ZX Beuningen (naast Nijmegen)

Programma 7 groepsbijeenkomsten:

Z Les 1: Contact maken
• Wat is weerbaarheid? • Hoe maak je contact met nieuwe mensen? • Hoe sluit je aan bij een groepje? • Hoe maak je een goede indruk? • Hoe kun je een gesprekje voeren? • Wat is een zelfverzekerde lichaamshouding?

Z Les 2: Samenwerken • Hoe kom je duidelijk over (stem)? • Wat is een duidelijke lichaamshouding? • Hoe word je serieus genomen? • Hoe neem je initiatief in een gesprek? • Hoe neem ik de leiding in een groep? (bv. tijdens samenwerken) • Hoe doe ik een voorstel ? (bv. om af te spreken)

Z Les 3: Grenzen aangeven
• Hoe herken je je eigen grenzen? • Wanneer geef je grenzen aan? • Hoe geef je handig grenzen aan? (duidelijk en vriendelijk) • Oefenen met voorbeeldsituaties: Hoe ga je om met: Roddelen, buitensluiten, negeren, onaardige opmerking, doorzeuren, afwijzing.

Z Les 4: Positief denken
• Wat is de invloed van de manier waarop je denkt op je gevoel en op je gedrag? • Welke belemmerende gedachten heb jij? • Herken jij ‘denkfouten’ in jouw gedachten? • Onderzoek je niet-helpende gedachten. • Wat zijn helpende gedachten? • Hoe kun je gaan omdenken?

Z Les 5: Situaties oefenen
• Voorbereiden op een situatie door: Advies vragen Oefenen Visualiseren Stapjes nemen • Eigen situaties van deelnemers samen oefenen • Elkaar helpen oefenen eigen situaties

Z Les 6: Mijn mening & jouw mening
• In het middelpunt staan • Je mening geven • Reactie geven aan de ander (kritiek en complimenten) • Reageren op reacties van anderen (kritiek en complimenten) • Discussie voeren • Oefenen met eigen situaties

Z Les 7: Jezelf laten zien
• Presentatie houden • Feedback geven over presentaties • Feedback ontvangen over presentaties • Je eigen kwaliteiten herkennen • Positief denken • Afsluiting

Z Eindgesprek Eindgesprek (1 uur) is met deelnemer en een of beide ouders. Onderwerpen:
• Hoe gaat het met je? • Hoe vond je de training? • Wat heb je geleerd? • Kan je zelf zo verder of is er nog meer nodig? • Hebben jij en je ouders vragen? • Wat wil jij en je ouders vertellen? • Wat heb ik gezien van jou in de training?

Doet jouw kind ook met deze training mee?
Kijk op de site voor meer informatie:
www.psycholoogvankaathoven.nl -> weerbaarheidstraining ‘Ik kom voor mijzelf op!’ voor tieners 12 tot 18 jaar info@psycholoogvankaathoven.nl 06-38350467